情绪调节是指个体在面对各种情境时，能够有效地识别、理解和管理自己的情绪状态，并采取适当的方式应对情绪波动的过程，这一过程对于维护心理健康至关重要，尤其是在现代快节奏的社会环境中，人们面临着越来越多的压力源和复杂的社交互动，情绪调节不仅有助于个人的心理适应，还能够在压力管理和社交焦虑之间起到重要的中介作用，一、情绪调节的概念与重要性情绪...。
更新时间：2025-07-07 04:05:32
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