腰椎是人体脊柱的重要组成部分，它不仅承担着身体的重量，还负责传递上半身和下半身之间的力量，对于运动爱好者来说，腰椎的健康至关重要，因为许多运动都可能对腰部造成额外的压力，从而增加腰椎受伤的风险，因此，了解腰椎保护的知识，并掌握正确的护腰技巧，对于维持良好的运动表现和预防损伤具有重要意义，一、腰椎的基本结构与功能腰椎由五个椎体组成，位于...。
更新时间：2025-06-27 10:15:37
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