在现代生活中，长时间保持一个姿势，尤其是久坐，已经成为许多人日常生活中的常态，这种生活方式虽然带来了便利和效率，但也伴随着一系列健康问题，其中颈部酸痛就是最常见的症状之一，当我们长时间坐着时，颈部肌肉会变得紧张、僵硬，甚至可能出现疼痛感，为了帮助大家更好地应对这一问题，以下是一些有效的拉伸动作，能够有效缓解颈部酸痛，一、颈部前屈伸展这...。
更新时间：2025-07-12 19:00:56
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